(अलीज़ा रुदावस्की, पेन स्टेट)
पेनसिल्वेनिया, नौ अगस्त (द कन्वरसेशन) 2024 पेरिस ओलंपिक में ब्रेकिंग की शुरुआत के साथ ही पहली बार, शरणार्थी ओलंपिक टीम की एक महिला के अलावा, 15 देशों के स्ट्रीट डांसर स्वर्ण, रजत और कांस्य के लिए प्रतिस्पर्धा करेंगे।
यह खेल ब्रोंक्स में अपनी उत्पत्ति के बाद से एक लंबा सफर तय कर चुका है। लेकिन पीछे की तरफ चलना, मन-मुग्ध कर देने वाले हावभाव जो कभी केवल खेल के मैदानों और ब्लॉक पार्टियों में देखी जा सकती थीं, अब दुनिया भर के अरबों दर्शकों को चकित कर देंगी।
यदि आप पहली बार ब्रेकिंग देख रहे हैं, तो आप यह देखकर दंग रह जाएंगे कि इंसान बिना किसी चोट के भी ऐसी हरकतें कर सकता है।
एक पूर्व नर्तक, वर्तमान प्रदर्शन कला भौतिक चिकित्सक और बायोमैकेनिक्स शोधकर्ता के रूप में, मैं अध्ययन करता हूं कि नर्तक अपने शरीर को अप्रत्याशित तरीके से कैसे मोड़ते और घुमाते हैं। मैं उन्हें प्रशिक्षित करता हूं ताकि वे अपने शरीर को चरम सीमा तक ले जाने के बावजूद सुरक्षित रूप से प्रदर्शन कर सकें।
ब्रेकडांसर्स - जिन्हें बी-बॉयज़, बी-गर्ल्स या ब्रेकर्स के रूप में भी जाना जाता है - को सिर्फ रचनात्मक चालें गढ़नी ही नहीं होती, उन्हें अमल में लाने के लिए अविश्वसनीय ताकत और शरीर पर नियंत्रण विकसित करना होता है - शायद हेडस्पिन से ज्यादा चुनौतीपूर्ण कुछ भी नहीं।
ब्रेकिंग के बारे में कुछ भी नियमित नहीं है
ब्रेकिंग स्ट्रीट डांस का एक रूप है जो 1960 और 1970 के दशक में हिप-हॉप, मार्शल आर्ट और जिमनास्टिक से विकसित हुआ।
ओलंपिक में, एक समय में दो एथलीट तात्कालिक लड़ाइयों में प्रतिस्पर्धा करेंगे, जिसमें प्रतियोगी बारी-बारी से अपनी सर्वश्रेष्ठ चाल और शैली के साथ एक-दूसरे से आगे निकलने की कोशिश करेंगे।
न्यायाधीशों का एक पैनल पांच मानदंडों के आधार पर डांसर्स का स्कोर करता है: मौलिकता, तकनीक, संगीतमयता, निष्पादन और शब्दावली, जो तैनात चालों की सीमा को संदर्भित करता है। यह कुछ हद तक जिम्नास्टिक या फ़िगर स्केटिंग के स्कोर के समान है, लेकिन दो प्रतिस्पर्धियों के बीच आगे-पीछे होने के कारण, ब्रेकिंग में कहीं अधिक बेहतरी की गुंजाइश होती है।
प्रतिस्पर्धा एथलीटों को अत्यधिक बहुमुखी होने के लिए मजबूर करती हैं; उन्हें अपने प्रतिस्पर्धियों को जवाब देना होता है, जिसका अर्थ है कि जिनके पास सबसे मजबूत और विविध प्रशिक्षण प्रोटोकॉल हैं, उनके सबसे अधिक अंक प्राप्त करने और बिना किसी चोट के अपना प्रदर्शन करने की संभावना होती है।
हेडस्पिन के लिए, विशेष रूप से, गर्दन की शक्तिशाली मांसपेशियों की आवश्यकता होती है - और यह कौशल कुछ दर्शकों को हैरान होने पर मजबूर कर सकता है। ब्रेकर अपनी खोपड़ी पर कैसे घूम सकते हैं - अपने शरीर के वजन का समर्थन करते हुए - अपनी गर्दन को नुकसान पहुंचाए बिना?
हेडस्पिन की बायोमैकेनिक्स
हालाँकि हेडस्पिन के विशिष्ट यांत्रिकी पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, एक स्पिनिंग टॉप यह समझाने में मदद कर सकता है कि इस अद्भुत कौशल को कैसे अंजाम दिया जाता है।
एक घूमती हुई वस्तु कोणीय गति के संरक्षण के कारण अपनी घूर्णन स्थिति को बनाए रखती है। जब वस्तु ऊर्ध्वाधर अक्ष के चारों ओर घूमती है, तो गुरुत्वाकर्षण उसे धीमा करने या उसे गिराने का कार्य नहीं करता है। ऐसा केवल तब होता है जब घर्षण घूर्णन को धीमा कर देता है, या वस्तु डगमगाने लगती है, गुरुत्वाकर्षण उस कार्य को समाप्त कर देता है और उसके गिरने का कारण बनता है।
इसलिए, हेडस्पिन करने के लिए, ब्रेकरों को यह सुनिश्चित करना होगा कि वे काफी तेजी से घूम रहे हैं - और सुनिश्चित करें कि उनके धड़ पर्याप्त कठोर हैं। एक समान स्पिन बनाए रखने के लिए धड़ को सिर के ऊपर जितना संभव हो उतना लंबवत रखना और इसे सहारा देने के लिए गर्दन की मांसपेशियों को सख्त करना आवश्यक है - यह सब गर्दन के किसी भी मोड़ या तनाव को सीमित करते हुए किया जाता है।
ब्रेकर अपनी भुजाओं और पैरों को घूर्णन अक्ष के करीब या उससे दूर लाकर स्पिन की गति को नियंत्रित कर सकते हैं। वे अपनी भुजाओं को पंप करके रुक भी सकते हैं, शुरू कर सकते हैं या गति बढ़ा सकते हैं।
हेडस्पिन करते समय ब्रेकर अपनी भुजाओं को तेज़ और धीमा करने के लिए घुमा सकते हैं।
जैसे ही ब्रेकर घूमता है, घूर्णी बल वास्तव में सिर पर नीचे की ओर दबाव को कम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि सिर के माध्यम से फर्श पर कुछ फिसलन और सरकना भी हो सकता है।
प्रशिक्षित बी-लड़के और बी-लड़कियां हेडस्पिनिंग को आसान बनाती हैं, लेकिन इससे गर्दन पर बहुत अधिक भार पड़ता है और गंभीर चोट लगने का खतरा हो सकता है।
एक अध्ययन से पता चला है कि हालांकि ब्रेकर्स में नॉनब्रेकर्स की तुलना में अधिक गर्दन का लचीलापन नहीं था, लेकिन गर्दन की सभी गतिविधियों और तटस्थ स्थिति को बनाए रखने में उनकी गर्दन की ताकत काफी अधिक थी, जो हेडस्पिन प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण है। एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि सभी ब्रेकर्स में से लगभग आधे गर्दन में दर्द और खिंचाव की शिकायत करते हैं।
रीढ़ की हड्डी टूटने से गर्दन पर अत्यधिक दबाव पड़ने से होने वाली चोट के लिए एक शब्द भी है, जिसका वर्णन पहली बार 1985 में न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन में किया गया था, जिसे "ब्रेक-डांसिंग नेक" कहा गया था।
तो, उन सभी लोगों के लिए जो पहली बार विश्व मंच पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं, अपनी गर्दन का बहुत ध्यान रखें।
द कन्वरसेशन एकता