(स्टेफनी कॉडरी, एना यूगेल्ड, ट्रिश लिविंग्सटन और विक्टोरिया व्हाइट, डीकिन यूनिवर्सिटी)


मेलबर्न, आठ नवंबर (द कन्वरसेशन) दुनियाभर में पांच में से एक व्यक्ति अपने जीवकाल के दौरान कैंसर से पीड़ित होता है। 85 वर्ष की आयु तक दो में से लगभग एक ऑस्ट्रेलियाई कैंसर से पीड़ित होगा।


जब यह बीमारी किसी ऐसे व्यक्ति को होती है जिसकी आप परवाह करते हैं, तो यह समझना कठिन हो सकता है कि उससे क्या कहें या उसकी मदद कैसे करें। लेकिन एक मित्र को सही सहायता प्रदान करने से बहुत फर्क पड़ सकता है क्योंकि वह अपनी बीमारी और इलाज को लेकर भावनात्मक और शारीरिक चुनौतियों का सामना करता है।


कैंसर से पीड़ित किसी दोस्त की सार्थक सहायता के छह तरीके यहां बताए गए हैं;


1. भावनाओं को पहचानकर प्रतिक्रिया दें


कैंसर का पता चलने और उपचार के दौरान भय, क्रोध, शोक और उदासी समेत कई प्रकार की भावनाओं का अनुभव होना सामान्य है। आपके दोस्त का मूड उतार-चढ़ाव भरा हो सकता है। समय के साथ भावनाओं का बदलना भी आम बात है, उदाहरण के लिए आपके दोस्त की चिंता तो कम हो सकती है, फिर भी वह अधिक उदास महसूस कर सकता है।


कुछ दोस्त विवरण साझा करना चाह सकते हैं जबकि अन्य गोपनीयता पसंद करेंगे। संवेदनशील विषयों जैसे शारीरिक रूप-रंग में बदलाव या डर और चिंता के बारे में बात करने के लिए हमेशा अनुमति मांगें और कोई धारणा न बनाएं। उन्हें यह बताना ठीक है कि आप असहज महसूस कर रहे हैं, क्योंकि इससे यह पता चलता है कि वे किस चुनौतीपूर्ण स्थिति का सामना कर रहे हैं।


जब वे बात करने में सहज महसूस करें, तो उनकी बात सुनें। आपका समर्थन और खुद बोलने से ज्यादा उनकी बात सुनने से उन्हें बहुत आराम मिल सकता है। आप हर बात का जवाब दें, यह जरूरी नहीं है। बस जो कहा गया है उसे स्वीकार करें, अपना पूरा ध्यान दें और उनके लिए मौजूद रहें, जो एक बड़ी मदद होगी।


2. अपने मित्र की बीमारी को समझना तथा उपचार के दौरान उन्हें क्या-क्या सहना पड़ेगा, यह जानना उपयोगी हो सकता है। जानकारी होने से आपकी खुद की चिंता कम हो सकती है। इससे आपको बेहतर तरीके से सुनने में मदद मिल सकती है और आपके दोस्त को समझाने में भी कम समय लगेगा, खासकर तब जब वे थके या परेशान हों।


कैंसर काउंसिल की वेबसाइट जैसे प्रतिष्ठित स्रोतों से सटीक जानकारी हासिल करें, ताकि आप सार्थक बातचीत कर सकें। लेकिन ध्यान रखें कि एक विश्वसनीय चिकित्सा टीम पहले से ही आपके मित्र को व्यक्तिगत और सटीक सलाह दे रही होती है।


3. नियमित रूप से संपर्क करें


कैंसर के उपचार के दौरान कोई अकेला महसूस कर सकता है, इसलिए नियमित रूप से संपर्क करना, संदेश भेजना, कॉल करना या मिलना आपके मित्र को कम अकेला महसूस करने में मदद कर सकता है। सामान्य बातचीत करना और चुटकुले भेजना बहुत अच्छा हो सकता है। लेकिन हर कोई कैंसर से अलग-अलग तरीके से निपटता है। सहायता करते समय धैर्य और लचीला रुख रखें ।


महत्वपूर्ण तिथियों को याद रखना - जैसे अगली कीमोथैरेपी - आपके मित्र को अच्छा महसूस करने में मदद कर सकता है। उपचार की समाप्ति पर जश्न मनाना मनोबल बढ़ा सकता है और आपके मित्र को उनके कैंसर के सफर में सकारात्मक क्षणों की याद दिला सकता है।


हमेशा पूछें कि क्या यह मिलने का सही समय है, क्योंकि आपके दोस्त की शारीरिक क्षमता कैंसर या कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी जैसे उपचारों से प्रभावित हो सकती है। यदि वह अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो मुलाकात को स्थगित करना सबसे अच्छा है - लेकिन फिर भी एक कॉल या लिखित संदेश भेजा जा सकता है।


4. व्यावहारिक सहायता प्रदान करें


कभी-कभी परवाह दिखाने का सबसे अच्छा तरीका व्यावहारिक सहायता होता है। मदद की पेशकश करने के अलग-अलग तरीके हो सकते हैं, और आपके दोस्त को शुरुआत में, उपचार के दौरान और बाद में जो चाहिए, वह अलग-अलग हो सकता है।


उदाहरण के लिए, आप उन्हें दवाओं की पेशकश कर सकते हैं, उन्हें चिकित्सक को दिखाने ले जा सकते हैं।


साथ भोजन करना हमेशा स्वागत योग्य होता है। हालांकि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कैंसर और इसके इलाज के कारण स्वाद, गंध और भूख प्रभावित हो सकती है। साथ ही आपके मित्र की पर्याप्त भोजन करने या पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है। आपको पहले पता लगाना होगा कि क्या कोई विशेष खाद्य पदार्थ है जो उन्हें पसंद है। अच्छा पोषण, उपचार के दुष्प्रभावों से निपटने के दौरान उनकी मदद कर सकता है।


इसके अलावा कुछ पारिवारिक जिम्मेदारियां भी हो सकती हैं जिनमें आप मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चों की देखभाल, किराने का सामान खरीदना या पालतू जानवरों की देखभाल करना।


5. साथ मिलकर सहायता की तलाश करें


अध्ययनों से पता चला है कि चिताओं को दूर करने वाली गतिविधियां कैंसर के निदान और उसके उपचार से जुड़ी समस्याओं से निपटने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है।


अगर आपके दोस्त को इसमें रुचि है, तो साथ मिलकर कक्षाओं (या तो ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) के जरिए इन गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।


आप अपने दोस्त को ऐसे संगठनों से जुड़ने में भी मदद कर सकते हैं जो भावनात्मक और व्यावहारिक मदद प्रदान करते हैं, जैसे कि कैंसर काउंसिल जो परिवार, दोस्तों और देखभाल करने वालों समेत कैंसर से प्रभावित किसी भी व्यक्ति के लिए मुफ्त, गोपनीय जानकारी और सहायता प्रदान करती है।


6. उनके संपर्क में रहें


प्रतिबद्ध रहें। बहुत से लोग अपने उपचार के बाद अलग-थलग महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि चिकित्सक को नियमित रूप से दिखाना कम या बंद हो गया है। इससे उन्हें लग सकता है कि वे अकेले हो गए हैं।


आपके मित्र को चिंता, आत्मविश्वास की कमी और अनिश्चितता जैसी भावनाओं का अनुभव भी हो सकता है क्योंकि वे अपने उपचार के समाप्त होने के बाद जीवन जीने के नए तरीके से सामंजस्य बिठाते हैं। यह आपके मित्र का समर्थन करने का एक महत्वपूर्ण समय होता है।


लेकिन यह न भूलें: खुद का ख्याल रखना भी महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करना कि आप अच्छा खाते हैं, सोते हैं, व्यायाम करते हैं और भावनात्मक समर्थन प्राप्त करते हैं, आपको उस समय स्थिर रहने में मदद करेगा जो आपके लिए, साथ ही साथ आपके प्रिय मित्र के लिए भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।


हमारी शोध टीम कैंसर से पीड़ित लोगों की देखभाल करने वालों का समर्थन करने के लिए नए कार्यक्रम तैयार कर रही है और संसाधन जुटा रही है। यह एक चुनौतीपूर्ण अनुभव हो सकता है, लेकिन बेहद फायदेमंद भी हो सकता है, और आपकी दयालुता भरे छोटे-छोटे कार्य एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं।


(द कन्वरसेशन) जोहेब